Workshop ‘Schildpadtijd’ Standaard Boekhandel Tremelo

Samen oefenen in aandacht

Gritta Maes, auteur en illustrator van het mindful zelfzorgboek voor jong en ouder, geeft op zaterdag 29 april van 14u tot 15u een workshop ‘Schildpadtijd nemen’ in Standaard Boekhandel in Tremelo.

Tijdens dit uurtje oefen je in ‘aandachtig of mindful zijn’. Want weet je dat je je aandachtsspier kunt trainen? En hoe jonger geleerd… Ga daarom deze namiddag met schildpad Keya, eekhoorn Nootje en mevrouw Vlecht op mindful avontuur. Gritta leest een verhaal voor uit haar boek, leert je enkele eenvoudige aandachtsoefeningen aan en laat je proeven van schildpadtijdmeditatie. 

Door regelmatig Schildpadtijd te nemen

* ontwikkel je focus en geduld,

* leer je (intense) emoties beter aanvaarden en verwerken,

* vergroot je begrip en vriendelijkheid voor jezelf en anderen,

* krijgt je meer zelfkennis en zelfvertrouwen,

* voel je sneller aan wat nodig is om tot rust te komen,

* heb je meer oog en dankbaarheid voor het alledaagse.

‘Kan ik ook leren om Schildpadtijd te nemen?’ vraagt Nootje aan Keya. ‘Jazeker. Kom maar naast me zitten. Dan doen we het samen.’ Doe jij ook mee, alleen of met je kind(eren), vrienden, familie, buren, collega’s, …?

Gritta is voormalig leerkracht en huidig mindfulnessgids bij Schildpadtijd in Tremelo waar ze lessen en workshops geeft aan kinderen en volwassenen over hoe mindful in het leven staan. Met behulp van haar eerste boek ‘Schildpadtijd – oefenen in aandacht’ wordt dit kinderspel. Ze schreef én illustreerde het en gaf het uit in eigen beheer. 

Duur workshop: 1 uur. Daarna kan je het boek inkijken, vrijblijvend aankopen en laten signeren.

Signeersessie van 13u tot 14u en van 15u tot 16u.

Deze workshop wordt GRATIS aangeboden door Standaard Boekhandel Tremelo en de auteur.

Inschrijven is verplicht via deze pagina. De plaatsen zijn nl. beperkt tot 10 deelnemers.

Tot ziens

Gritta