Workshop ‘Schildpadtijd’ Standaard Boekhandel Leuven – 15u30 tot 16u30

Samen oefenen in aandacht

Gritta Maes, auteur en illustrator van het mindful zelfzorgboek ‘Schildpadtijd – oefenen in aandacht’, geeft op dinsdag 31 oktober een workshop ‘Schildpadtijd’ in Standaard Boekhandel Leuven. En dit voor kinderen vanaf 4 jaar, (groot)ouders, leerkrachten, opvoeders, coaches, therapeuten….

Tijdens dit uurtje oefen je in ‘aandachtig of mindful zijn’. Want weet je dat je je aandachtspier kunt trainen? Ga daarom deze namiddag met schildpad Keya, eekhoorn Nootje en mevrouw Vlecht op mindful avontuur. Gritta leest een verhaal voor uit haar boek, leert je enkele eenvoudige aandachtsoefeningen aan en laat je proeven van schildpadtijdmeditatie. 

Door regelmatig Schildpadtijd te nemen

* ontwikkel je focus en geduld,

* leer je (intense) emoties beter aanvaarden en verwerken,

* vergroot je begrip en vriendelijkheid voor jezelf en anderen,

* krijgt je meer zelfkennis en zelfvertrouwen,

* voel je sneller aan wat nodig is om tot rust te komen,

* heb je meer oog en dankbaarheid voor het alledaagse.

‘Kan ik ook leren om Schildpadtijd te nemen?’ vraagt Nootje aan Keya. ‘Jazeker. Kom maar naast me zitten. Dan doen we het samen.’ Doe jij ook mee, alleen of met je kind(eren), vrienden, familie, buren, collega’s, …?

Gritta is voormalig leerkracht en huidig mindfulnessgids bij Schildpadtijd in Tremelo waar ze lessen en workshops geeft aan kinderen en volwassenen over hoe mindful in het leven staan. Met behulp van haar eerste boek ‘Schildpadtijd – oefenen in aandacht’ wordt dit kinderspel.

Duur workshop is 1 uur. Daarna kan je het boek inkijken, vrijblijvend aankopen en laten signeren.

Deze workshop wordt GRATIS aangeboden door Standaard Boekhandel Leuven en de auteur.

Inschrijven is verplicht via deze pagina. De plaatsen zijn nl. beperkt.

Tot ziens

Gritta