Het boek

Ben jij een (groot)ouder, leerkracht, kindertherapeut of- begeleider? Dan heb je, van zodra het boek ‘Schildpadtijd: samen oefenen in aandacht’ uitkomt, een veelzijdig en verbindend boek in handen.

Bij het grootbrengen van kinderen ligt de focus vooral op de lichamelijke gezondheid: lichaamshygiëne, voldoende bewegen en slapen, gezond en gevarieerd eten. Door Schildpadtijd te nemen ondersteun je hun én jouw mentale gezondheid.

In dit verrassende voorleesboek train je samen de ‘aandachtspier’ op een plezierige manier. In het gezelschap van Schildpad Keya en eekhoorn Nootje ga je op ontdekking via verhalen, aangename aandachtsoefeningen, ingesproken meditaties en sprekende illustraties.

Wie regelmatig en graag Schildpadtijd neemt 

• ontwikkelt focus en geduld.
  leert (intense) emoties beter aanvaarden en verwerken.
  vergroot begrip en vriendelijkheid voor zichzelf en anderen.
  krijgt zelfkennis en zelfvertrouwen.
  voelt sneller aan wat nodig is om tot rust te komen.
  heeft meer oog en dankbaarheid voor het alledaagse

Een mindful leven is echt voor iedereen weggelegd. Kom mee samen oefenen in aandacht met jouw zintuigen als leidraad.
Uitgave voorzien juni 2022

Het ontstaan van het boek volgen? Lees er over op mijn BLOG of maak je lid van de fb-pagina Boek Schildpadtijd.

Illustratie bij verhaal 6 Zomeravond – Dankbaar zijn